ビフォー

検査項目 結果 基準値
中性脂肪 最適 122mg/dL 30~149mg/dL
総コレステロール 最適 158mg/dL 150~219mg/dL
LDLコレステロール 注意 88mg/dL (♂) 40~86mg/dL
HDLコレステロール 最適 45mg/dL 70~139mg/dL
AST (GOT) 注意 129U/L 10~40U/L
ALT (GPT) 注意 52U/L 5~40U/L
γ-GT(γ-GTP) 最適 22U/L (♂) 70U/L以下
尿素窒素 最適 15.8mg/dL 8.0~22.0mg/dL
クレアチニン 注意 1.26mg/dL 0.61~1.04mg/dL
eGFR 最適 52.3mL/分/1.73㎡ 60~89mL/分/1.73㎡以上
尿酸 注意 7.4mg/dL (♂) 3.7~7.0mg/dL
総タンパク 最適 7.5g/dL 6.7~8.3g/dL
アルブミン 最適 4.5g/dL 3.8~5.2g/dL
血糖 注意 121mg/dL 70~100mg/dL
HbA1c 最適 5.0 % (♂) 4.6~6.2
腹囲 最適 80cm (♂) 85cm未満
BMI 最適 23 18.5以上25未満

18ヶ月間継続した結果

アフター

検査項目 結果 基準値
中性脂肪 最適 34mg/dL 30~149mg/dL
LDLコレステロール 最適 41mg/dL (♂) 40~86mg/dL
HDLコレステロール 最適 116mg/dL 70~139mg/dL
AST (GOT) 最適 20U/L 10~40U/L
ALT (GPT) 最適 25U/L 5~40U/L
ALP (GPT) 最適 49U/L 38~113U/L
γ-GT(γ-GTP) 最適 12U/L (♂) 70U/L以下
尿素窒素 最適 11.9mg/dL 8.0~22.0mg/dL
クレアチニン 最適 0.75mg/dL 0.61~1.04mg/dL
eGFR 最適 92.2mL/分/1.73㎡ 60~89mL/分/1.73㎡以上
尿酸 最適 4.8mg/dL (♂) 3.7~7.0mg/dL
総タンパク 最適 7.4g/dL 6.7~8.3g/dL
アルブミン 最適 4.9g/dL 3.8~5.2g/dL
HbA1c 最適 5.4 % (♂) 4.6~6.2
LD 最適 151U/L 124~222U/L
CK 最適 68U/L (♂) 62~287U/L
アミラーゼ 最適 83U/L 37~125U/L
総ピリルピン 最適 0.6mg/dL 0.3~1.2mg/dL
直ピリルピン 最適 0.2mg/dL 0.4mg/dL以下
間ピリルピン 最適 0.4mg/dL 0.8mg/dL以下
Fe 最適 90μg/dL 50~200μg/dL
白血球数 最適 4300/μL (♂)3900~9800/μL
赤血球数 最適 546×104/μL (♂)427~570×104/μL
血色素数 最適 15.1g/dL (♂)13.5~17.6g/dL
ヘマトクリット 最適 49.0% (♂)39.8~51.8%
MCV 最適 89.6fL (♂)82.7~101.6fL
MCH 27.5pg (♂)28.0~34.6pg
MCHC 30.7% (♂)31.6~36.6%
血小板数 最適 21.0×104/μL (♂)13.1~36.2×104/μL
好中球 41.9% 40~74%
好酸球 1.8% 0~6%
好塩基球 0.6% 0~2%
リンパ球 50.3% 18~59%
単球 5.4% 0~8%
異型リンパ球 0%
骨髄球 0%
後骨髄球 0%
亜鉛 最適 110μg/dL 80~130μg/dL
フェリチン 最適 134.1ng/mL 39.4~340.0ng/mL
25OHビタミンD 25.9ng/mL 20.0ng/mL未満

検査結果まとめ

運動機能

Ⅱ 総合的な運動機能

あなたの総合的な運動機能は「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した総合的な運動機能の評価結果です。年齢を重ねても体力や運動能力を維持している人は、様々な病気のリスクが低く、健康寿命が長くなる傾向があります。

Ⅱ 平均歩行速度

あなたの平均歩行速度は「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した平均歩行速度の評価結果です。歩行速度が大きく低下している場合には、運動機能の低下だけでなく、認知機能の低下、血管機能の低下、抑うつ傾向との関連性も示されています。

Ⅱ 最大握力

あなたの最大握力は「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した最大握力の評価結果です。握力は全身の総合的な筋力の指標となります。最大握力が大きく低下している場合には、運動機能の低下だけでなく、骨密度不足、栄養不足、認知障害、うつ病、睡眠障害、糖尿病などのリスクが高まっている可能性があります。

Ⅱ 最大酸素摂取量

あなたの最大酸素摂取量は「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した最大酸素摂取量(1分間に体重1kgあたり何mlの酸素が消費されるか)の評価結果です。総合的な持久力を示す指標として用いられ、疲れずに走れる距離が長いほど、最大酸素摂取量も高いと推測されます。また、アスリートの持久力を示す最良の指標です。

Ⅱ 呼気肺活量

あなたの呼気肺活量は「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した呼気肺活量(1秒間に肺から押し出される空気の量)の評価結果です。この指標は肺の機能に異常がないかや、肺が年齢相応の働きをしているかどうかを調べています。

Ⅱ テロメア長

あなたのテロメア長は「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した白血球中のテロメア長の評価結果です。テロメアはDNAの両端を保護するキャップのようなもので、細胞が分裂するたびに短くなっていきます。テロメアが短くなると細胞分裂の回数が減り、細胞の老化が進んでいくため、この長さで寿命や加齢性疾患のリスクが推定できると考えられています。

Ⅱ 血中アドレノメデュリン

あなたの血中アドレノメデュリンは「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した血液中のアドレノメデュリン(ADM)の値の評価結果です。ADMには血管拡張作用があり血管の健康を維持する役割を持っているため、ADMが高い場合には、心血管疾患(動脈硬化症・高血圧症など)のリスクが高まっている可能性があります。

Ⅱ 血中β2マイクログロブリン

あなたの血中β2マイクログロブリンは「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した血液中のβ2-マイクログロブリン(B2M)の値の評価結果です。B2Mは細胞の膜の一部として存在し、免疫の働きにとても重要な役割を持っているため、B2Mが高い場合には、免疫機能の低下や慢性炎症が起こっている可能性があります。

Ⅱ 血中シスタチンC

あなたの血中シスタチンCは「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した血液中のシスタチンCの値の評価結果です。シスタチンCは特定の酸素の働きを抑える物質で、腎臓の働きを調べるときに重要な役割を持っているため、シスタチンCが高い場合には、腎機能の低下により、慢性腎臓病や腎不全のリスクが高まっている可能性があります。

Ⅱ 血中GDF15

あなたの血中GDF15は「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した血液中の成長分化因子15(GDF15)の値の評価結果です。GDF15は、細胞の成長を抑えることや、細胞が死ぬことに関わっています。GDF15が高い場合には、心臓や血管の病気、2型糖尿病、慢性腎臓病、いろいろな種類のがんと関係があることが報告されています。

Ⅱ 血中レプチン

あなたの血中レプチンは「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した血液中のレプチンの値の評価結果です。レプチンは、主に脂肪細胞から作られるホルモンで、エネルギーのバランスをとったり、食欲を抑えたり、体重をコントロールするのに大事な役割を持っているため、レプチンが高い場合には、代謝機能の低下や、2型糖尿病のリスクが高まっている可能性があります。

Ⅱ 血中PAI-1

あなたの血中PAI-1は「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した血液中のプラスミノーゲン活性化抑止因子-1(PAI-1)の値の評価結果です。PAI-1は、血液が固まることや、固まった血液が溶けることを調整するタンパク質で主に心臓や血管の病気、血栓(血のかたまり)ができるリスク、代謝機能に関わっています。PAI-1が高い場合には、心筋梗塞・脳卒中・動脈硬化症・2型糖尿病などのリスクが高まっている可能性があります。

Ⅱ 血中TIMP1

あなたの血中TIMP1は「正常」と評価されました。

エピジェネティクスから推測した血液中の組織阻害因子メタロプロテイナーゼ1(TIMP1)の値の評価結果です。TIMP1は、身体の組織の作り直しや傷の治り方、腫瘍の成長など、さまざまな体の働きや病気の進行に関係しています。TIMP1の量が異常な場合には、慢性の肝臓病や肺線維症といった長く続く炎症性の病気や、心不全・動脈硬化のリスクが高まっている可能性があります。

Ⅱ 血中CRP

あなたの血中CRPは「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した血液中のC反応性タンパク質(CRP)の値の評価結果です。CRPは、体の中で炎症が起きているかどうかを調べるときによく使われるタンパク質です。体の中で長く続く炎症や全身的な炎症のリスクを評価するために使われます。血中CRPが異常な場合には、心血管疾患・関節リウマチ・慢性閉寒性肺疾患・炎症性陽疾患などの可能性があります。

Ⅱ 血中HGF

あなたの血中HGFは「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した血液中の肝細胞増殖因子(HGF)の値の評価結果です。HGFは、肝臓の細胞の増殖や移動を助けるタンパク質で、腎臓、肺、心臓、神経などの修復や再生にも関係しています。HGFが高い場合には、慢性肝炎、肝硬変、肝臓がんなどのリスクが高まっている可能性があります。

Ⅱ 血中IL-6

あなたの血中IL-6は「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した血液中のインターロイキン-6(IL-6)の値の評価結果です。IL-6は、主に体の中で炎症を調整するタンパク質であるため、IL-6が高いと関節リウマチや全身性エリテマトーデス、クローン病といった慢性的な炎症によって起こる病気のリスクが高まっている可能性があるほか、認知機能の低下や、アルツハイマー病のリスクが高まることが示されています。

Ⅱ 喫煙曝露レベル

あなたの喫煙曝露レベルは「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した累積的な喫煙曝露レベルの評価結果です。喫煙は老化を加速させることが多くの研究で報告されています。喫煙曝露レベルに異常がある場合には、喫煙や副流煙吸引の影響による老化が進んでいる可能性があります。

Ⅱ アルコール曝露レベル

あなたのアルコール曝露レベルは「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測したアルコール曝露レベルの評価結果です。エピジェネティクスから推定したアルコール摂取レベルは、自己申告に基づくアルコール摂取レベルよりも信頼性が高いことが研究で報告されています。このレベルが高い場合は、飲酒の影響により老化が加速している可能性が示唆されます。

Ⅱ 脛骨鉛曝露レベル

あなたの脛骨鉛曝露レベルは「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した、すねの内側の骨にたまった鉛の量の評価結果です。鉛が身体にたまっていくことで、心臓や血管の病気、脳の働きへの影響、腎臓の機能への問題など、いろいろな健康問題と関係があると報告されています。「脛骨(けいこつ)」の鉛曝露レベルは、比較的長い期間での鉛曝露レベルを示します。

Ⅱ 膝蓋骨鉛曝露レベル

あなたの膝蓋骨鉛曝露レベルは「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測した、ひざのお皿の骨にたまった鉛の量の値の評価結果です。鉛が身体にたまっていくことで、心臓や血管の病気、脳の働きへの影響、腎臓の機能への問題など、いろいろな健康問題との関係があると報告されています。「膝蓋骨(しつがいこつ)」の鉛曝露レベルは、比較的短い期間での鉛曝露レベルを示します。

Ⅱ フレイル・ロコモリスク

あなたのフレイル・ロコモリスクは「正常」と評価されました。

エピジェネティクスの情報から推測したフレイル・ロコモティブシンドロームリスクの評価結果です。フレイルは、加齢とともに心身の活力(運動機能や認知機能等)が低下した状態で、病気にかかりやすかったり入院するなど、ストレスに弱い状態になったりします。ロコモティブシンドロームは、関節・筋肉・神経などの障害によって立ったり歩いたりするための身体能力が低下した状態を指します。

食 事

  • 朝食 (12:00) 927 kcal
  • 冷凍さばと野菜の無塩蒸し焼き 476 kcal
    • にんにく(5g) 6.7 kcal
    • しょうが(5g) 1.5 kcal
    • ほうれん草(200g) 40.0 kcal
    • ブロッコリー(125g) 41.2 kcal
    • オリーブオイル(5g) 44.2 kcal
    • きのこ(50g) 11.0 kcal
    • トマト(150g) 28.5 kcal
    • 冷凍さば【可食部】(150g) 303.0 kcal
  • オリジナル無塩ドレッシング 451 kcal
    • アボカド(80g) 150 kcal
    • 玉ねぎ(80g) 29.6 kcal
    • 梅干し(10g) 3.3 kcal
    • ほうれん草(120g) 24 kcal
    • 長芋(30g) 19.5 kcal
    • にんにく(10g) 13.4 kcal
    • 生姜(4g) 1.2 kcal
    • レモン(20g) 5.8 kcal
    • 醤油(15g) 10.7 kcal
    • 酢(12g) 3.0 kcal
    • EXVオリーブオイル(21.6g) 191 kcal
  • 昼食 (15:00前後) 829 kcal
  • ナッツ&フルーツスムージー 598 kcal
    • アーモンド(15g) 90.9 kcal
    • マカダミアナッツ(10g) 72.0 kcal
    • ひまわりの種(10g) 72.0 kcal
    • かぼちゃの種(10g) 55.9 kcal
    • くるみ(15g) 101.1 kcal
    • 無糖アーモンドミルク(300g) 51.0 kcal
    • バナナ(70g) 60.2 kcal
    • りんご(100g) 57.0 kcal
    • ブルーベリー(100g) 49.0 kcal
  • 季節の果物 231 kcal
    • りんご【1個】(200g) 114 kcal
    • 桃【2個】(300g) 117 kcal
  • 夕食 (19:00前後) 220 kcal
  • 焼き魚
    • 鮎【2匹】(200g) 220 kcal
  • 1日の総合計 合計:1,976 kcal
    • 朝食 927 kcal
    • 昼食 829 kcal
    • 夕食 220 kcal

    サプリメント

    睡 眠

    運 動

    テストテストテストテストテストテストテストテスト